Vous voulez vous remettre en forme mais vous ne savez pas par où commencer ? Ce livre est fait pour vous. Le Pilates au mur est une méthode douce et ultra-efficace qui utilise le mur comme support pour mieux contrôler vos mouvements. En 21 jours, ce programme vous accompagne pour muscler vos fesses, raffermir votre ventre et affiner vos jambes.
Livre pilates pour les débutants
Un guide illustré étape par étape pour tonifier votre corps en seulement 21 jours, sans matériel complexe, juste avec un mur !
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